生活中有啲小動作我哋習以為常，不過原來有啲小習慣係健康禁忌，日日不宜！
用保溫杯泡茶
將茶葉長時間浸泡喺保溫杯內，就如用慢火煮茶一樣，會破壞茶葉中的維生素，大量揮發茶香油，降低茶葉的營養價值，仲會減淡茶香。
將茶葉長時間浸泡喺保溫杯內，就如用慢火煮茶一樣，會破壞茶葉中的維生素，大量揮發茶香油，降低茶葉的營養價值，仲會減淡茶香。
飯後鬆褲頭
呢個係好多人食飽後嘅習慣（尤其係男生），不過咁樣做，會令腹腔內壓下降，加速腸胃蠕動，有機會引致腹脹、嘔吐、腹痛等消化系統問題。
呢個係好多人食飽後嘅習慣（尤其係男生），不過咁樣做，會令腹腔內壓下降，加速腸胃蠕動，有機會引致腹脹、嘔吐、腹痛等消化系統問題。
唔食早餐
每日skip咗早餐，係好傷胃的做法，亦會令人無法集中精神，長期落去，人會顯得比較老。有資料顯示，長壽嘅人都習慣每日食一餐豐富嘅早餐。
每日skip咗早餐，係好傷胃的做法，亦會令人無法集中精神，長期落去，人會顯得比較老。有資料顯示，長壽嘅人都習慣每日食一餐豐富嘅早餐。
晚餐過飽
除咗早餐，好多人都唔重視午餐，反而喺放工後嘅晚餐先大食一餐，覺得可以慢慢食，邊食邊飲邊傾偈，不過咁樣好容易令人喺不知不覺中食得過飽。另外，原來喺食飽後休息，係會影響睡眠質素架！
除咗早餐，好多人都唔重視午餐，反而喺放工後嘅晚餐先大食一餐，覺得可以慢慢食，邊食邊飲邊傾偈，不過咁樣好容易令人喺不知不覺中食得過飽。另外，原來喺食飽後休息，係會影響睡眠質素架！
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