醫知健Q＆A：捱夜可致陰陽失調

Q：為何捱夜會易攰及眼澀等徵狀呢？

A：人體需要在夜間休息，以儲備日間活動的能源，若違反規律可導致陰陽失衡，在中醫的角度，夜睡及睡眠不足可導致肝腎陰虛，陰虧陽亢，產生陰虛內熱，故令人有喉乾口燥、聲嘶乾咳、口舌生瘡、牙齦紅腫、小便偏黃、大便乾結及容易疲累等徵狀，即使睡醒後仍覺「攰賴賴」，並因為肝主目故患者通常會有眼乾及分泌物增加等情況。若一個人長期睡眠不足則會耗損元氣及出現各種疾病。

Q：怎樣可以改善？

A：這要視乎病案是實症還是虛症，才能確定用何藥治療。例如因為通宵消遣而睡眠不足的年輕人，大部分應屬實症，可用車前草加薏米煲豬小肚，有利膀胱去小便的功效，而雞骨草、貓爪草等亦有幫助。至於虛症的人士則需要養肝補陰，適合以淮山、玉竹加瘦肉煲湯。不過，每個人的體質及狀況都不同，在使用任何中草藥前，最好先諮詢中醫師的意見，了解病況對症施藥，屆時能藥到病除。